gdzie bic

[...] łapie a jak pokaze zdj to sam tłuszcz tzn 90%, 5% muła i 5% to kosc. hehe. A przykładowo taki dobrze wyrzeźbiony nawet 37cm wyglada ciekawiej, niema zlanej łapy, tylko widac gdzie jest tric a gdzie bic. I ten co ma 37-38cm w lapce sporo sie musi napracować na taki rezultat niz ten co ma 40dychy smalcu. A jesli chodzi o różnice miedzy Masą a [...]

[...] 3s wyciskanie sztangielek na barki 2s wyciskanie francuskie 2s przysiady ze sztangą 3s wiosłowanie sztangą 3s Unoszenie grzbietu w tył z przytrzymaniem na 3 sec 3s A gdzie bic? brzuszki 2s B wyciskanie sztangi na skośnej 3s unoszenie rąk ze sztangielskami do poziomu 2s zmien triceps na siedząco ze sztangielką 2s zmien przysiady ze [...]

dylemat mam bo w bary nie walne a uda podzgane mam i nie mam gdzie bic teraz,siedze w robocie a zona w domu..bede cudowal gdzie czysto na udzie moze cos sie znajdzie..barki odpadaja,mam cale pozylowane i ciezko gdziekolwiek wbic..

[...] krtań i zabić oponenta? 2.Roślina (koleś natychmiast pada z bólu) - kopnięcie w bok uda, ból nawet kilka dni. Kolega raz mnie kopnął, od razu się przewróciłem. Wie ktoś gdzie dokładnie znajduje się tan mięsień ? 3.W które miejsca nie bić przeciwnika by nie narobić sobie gó... nieprzyjemności 4.Gdzie bić by skutecznie oszołomić oponenta i [...]

wolał bym dostac kopa od piłkarza niz np: od kyokushikowca czy teakwondoki bo prócz tego ze wszyscy biją mocno to ci dwaj wiedzą gdzie bić . "Jeżeli nie wiesz człowieku jak postąpić, na wszelki wypadek postąp uczciwie."

[...] to musisz wejsc do poldystansu a tu dostajesz podbrudek albo sierpa i lezysz ****a i w dupie ma koles twoje wynalazki obudz sie czlowieku jeszcze nie wyszedles z matriksa gdzie bic? podbrudek podbrudek i jeszcze raz podbrudek (moze byc lokas jeszcze) SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa [...]

a gdzie bic , tric ?????? Oraz nowe motto : "zabij i zakop swoich starych wyrośnie 2x wiecej "

[...] to zmienic. Nie chodzi mi tu o jakieś bardzo szybkie efekty, nastawiam sie na pracowitość systematyczność i cierpliwość itp. ERNYL a mozesz mi tu podac jakies plany treningów na mase w ktorych wlasnie jest taki rozklad treningow gdzie bic i tric sa cwiczone razem??? Jakim planem ty cwiczysz??? Mozesz mi tu go podac??? Bede bardzo wdzieczny!!!

Hmm zdaje sie ze mit o 45ciu upadl juz na maxa, topic obok jest twoja druga fota gdzie bic 35 max i to tluszcz ;o

[...] kalcie to chyab zwisajace cycy Ale ty powiesz z enie..ze jestes tka przy***any dlatego taka waga przy tym wzroscie i te wymiary klaty ... no ale jak wszystko takie duze to gdzie bic ?? 41 cm przy tkaim malym wzorscie a przy tkaiej duzej wadze ... to prawie go chyab nie widac ... powinienes miec z jakies 45 Koksik kup tego clenu lepiej z 200 [...]

Poprawa na pewno jest widoczna ale czy az taka duza to nie wiem, patrzac sie na zdjecie gdzie bic masz wyprostowany i porownujac bo pierwszego zdjeca to ciezko jest mi zobaczyc roznice, moze wina zdjec, klatke poprawiles widac.

[...] z barków wszelkie wyciskania i staram się ograniczyć pracę bica i trica do minimu właśnie po to aby się zregenerował. Dlatego też dałem barki po ramionach a nie klate czy plecy gdzie bic i tric pracują dość intensywnie. a pierwszy dzień tygodnia dla ramion jest dlatego, że wtedy jestem wypocząty ponieważ sobota i niedziela to u mnie odpoczynek:)

ten trening akurat robilem 1,5 miecha i to bylo w lutym chyba, tak to jade normalnym splitem, gdzie bic i tric trenowane oddzielnie sa, a progrecja w pierwszej superserii byla. Musze chyba wrocic do superserii najlepiej jednak wchodzi mi na objetosc lapy

msppruszcz: z tym wylaczeniem bicepsa to przesada. Moze wyrwac staw lokciowy takie cos, poza tym jest raczej niemozliwe. Chyba ze miales na mysli taki tor ruchu gdzie bic nie jest niezbedny do wykonczenia powt. W sumie to co mysle o tym zawarlem tu: http://www.sfd.pl/temat281827/ Mozna tez cwiczyc bicepsy przed plecami, co nie pozwala mu sie [...]

no dobry wariat... ja tam tylko uda,mam duże,pod 80 cm , to jest gdzie bić,widze wszystko ,pod kontrolą,ręką nei chodzi,bez zbędnych podrażnienń i nigdy nie było problemu (no ,może poza momentem gdy testowałem propa EAP ) i nie wiem po co aż tak kombinować z miejscami,skoro w zupelnosci uda stykają,a dodam,że zawsze cykle z propem [...]

a jak ci na medycynie powiedza zebys gowno jadl to urosniesz to co zaryzykujesz ?:) wbij 5 ml na raz i zobacz jak wyglada twoja dupa 5 takich strzalach i nie masz gdzie bic

ale można łączyć bicka z klatką... nie jestem jakimś super znawcą ale widziałem profesjonalne plany gdzie bic i klatka są łączone...

[...] 4, szugursy(barki) 5, naprzemienne uginanie rak ze sztangielka(biceps) 6, Wyciskanie francuskie siedzac ze sztangielka(triceps) 7, uginanie nadgarstkow podchwytem(przedramiona) 8, wspiecia na palce (łydki) 9, podciaganie kolan do klatki piersiowej w zwisie (brzuch) nie wiedzialem gdzie bic i tric bo nie napisales wiec dalem po barkach:D

Też mi trening, a gdzie bic?

Kujak, jak nie ma znaczenia, ja sobie nie wyobrazam wbijac 5cm zamiast 2cm, bo juz przy 2cm e3d po kilku miesiacach nie ma gdzie bic. do tego inne srodki, objetosc tez sie liczy, bardzo ulatwia zycie